តើឧបករណ៍ហាត់ dip ប្រើក្នុងគោលបំណងអ្វី?
វាអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់ហាត់សាច់ដុំរាងកាយខាងលើដោយប្រើលំហាត់ប្រាណ dips, inverted rows និង inclined press-ups។
លោកអ្នកក៏អាចហាត់ជើងជាមួយលំហាត់ប្រាណលើករាងកាយនេះបានដែរ៖ ជាមួយនឹងរបាតម្លើងបញ្ឈរ លោកអ្នកអាចហាត់ប្រាណក្នុងពេលកំពុងឈរ និងពេលកំពុងប្រើប្រាស់ឈ្នាន់ល្បឿន។
អង្គុយស្ងៀមក្នុងចលនាអក្សរ L ឬលើកជើងបែបឌីណាមិកចេញពីរបាដែលមានបន្ទាត់ស្របគ្នាដើម្បីហាត់យកសាច់ដុំក្បាលពោះ។
ទំហំឧបករណ៍សម្រាប់លំហាត់ប្រាណ dip
របាចំនួន 2 មានទំងន់ 12.4 គក
របាចំនួន 2 នៅក្នុងប្រអប់មានទំងន់ 14.3 គក
ផលិតផលសម្រាប់បំពេញបន្ថែមលើឧបករណ៍ហាត់ dip
បន្ថែមកម្រិតលំបាកទៅលើការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងប្រើប្រាស់អាវបំពាក់ទំងន់ 5 គក ទៅ 10 គក។ ប្រសិនបើលោកអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើម សូមប្រើប្រាស់ខ្សែពាក់សម្រាប់ជួយដល់ការលំហាត់ប្រាណ dips។