ដុំទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត ២៨មម

យេនឌ័រ

មនុស្សពេញវ័យ

ការអនុវត្តកីឡា

កីឡាកាយវប្បកម្ម

ប្រភេទហាត់ប្រាណ WORKOUT

កម្រិតនៃការអនុវត្តន៍

កន្លែងធ្វើការអនុវត្តន៍

ពណ៌

ការធានា

5 ឆ្នាំ

ដុំទំងន់ ០.៥ គក

កម្រាស់៖ ១១មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ២៨មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ១០០មម

ដុំទំងន់ ១ គក

កម្រាស់៖ ១៣មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ២៨មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ១៣៥មម

ដុំទំងន់ ២ គក

កម្រាស់៖ ១៨មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ២៨មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ១៧៥មម

ដុំទំងន់ ៥ គក

កម្រាស់៖ ២៤មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ២៨មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ២៣០មម

ដុំទំងន់ ១០គក

កម្រាស់៖ ៣០មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ២៨មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ២៩៥មម

ដុំទំងន់ ២០ គក

កម្រាស់៖ ៣៧មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ២៨មម អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ ៣៦០មម

ឈ្មោះលក្ខណៈ

មានដូចជា : ០.៥, ១, ២, ៥, ១០, ២០គក អង្កត់ផ្ចិត : ២៨ មម ពណ៌ : ខ្មៅ

ដំបូន្មានការផ្ទុក

មិនត្រូវទុកដុំអាល់ទែរក្នុងកន្លែងសើមឬនៅខាងក្រៅឡើយ ដើម្បីជៀសវាងការច្រេះ។

សាកល្បងដោយ

ដោយគ្រូបង្ហាត់បញ្ជាក់ដោយក្លឹប DOMYOS CLUB របស់យើង

ការតែងនិពន្ធ

គ្រោង : 100.0% ដែក

កាយវប្បកម្ម