កង់ហាត់ប្រាណចាំបាច់

មនុស្សពេញវ័យ

កីឡាហ្វីទណេស / កីឡា CARDIO

ទំហំផលិតផល៖ ប ៨៧ x ទ ៤៨ x ក ១២១ cm ទំងន់ផលិតផល៖ ២០ គក ទំហំប្រអប់៖ ប ៧៣ x ទ ២៥ x ក ៥៥ សម ទំងន់សរុមប៖ ២៤ គក

ផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណពេញលេញដែល៖ - បង្កើនភាពធន់ - ពង្រឹងសាច់ដុំផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ ដើម្បីរក្សារាង អង្ការ WHO ណែនាំអោយធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងក្នុងល្បឿនមធ្យម (ញើសតិចៗ អ្នកគួរតែអាចរក្សាការសន្ទនាបាន។)៖ ២២ នាទី/ថ្ងៃ។ ដើម្បីសម្រកទំងន់ និងជាពិសេសកាត់បន្ថយខាញ់រាងកាយ អង្ការ WHO ណែនាំអោយហាត់កីឡាអោយបានទៀងទាត់នៅក្នុងល្បឿនមធ្យម ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង៖ ៤៤ នាទី/ថ្ងៃ។

កង់វិលនៅលើកង់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលលើមុខងារនៃការធាក់។ កង់វិលកាន់តែធ្ងន់ ការធាក់កាន់តែរលូន ហើយការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនឹងកាន់តែសប្បាយរីករាយ។

ក្តារកុងទ័ររបស់កង់ហាត់ប្រាណ ESSENTIAL បង្ហាញនូវមុខងារចំនួនបួន៖ កាល់ឡូរី ចំងាយ ពេលវេលា និងល្បឿន។ មុខងារទាំងអស់នេះអាចជួយអោយអ្នកសម្រេចគោលដៅ និងតាមដាននូវកម្រិតហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

សារ៉េតម្រូវកំពស់កន្លែងអង្គុយគឺមានសារសំខាន់ដើម្បីធានាថាអ្នករក្សានូវឥរិយាបថល្អនៅពេលកំពង់ធាក់។ ឈរជិតកង់ ហើយសារ៉េតម្រូវកន្លែងអង្គុយទៅតាមកំពស់ត្រគាករបស់អ្នក។

ដើម្បីផាសុកភាពខ្លាំង យើងសូមណែនាំអោយដាក់ទ្រនាប់ក្រមាលអិដ្ឋដែលរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសខាងក្រោមកង់របស់អ្នក (ទ្រនាប់កម្រាលអិដ្ឋ DF ៩២០)។ ទ្រនាប់អេប៉ុងទាំងនេះនឹងជួយបង្កើនលំនឹងនៃកង់នៅពេលប្រើប្រាស់ កាត់បន្ថយរំញ័រ និងសំលេង និងការពារកម្រាលអិដ្ឋរបស់អ្នក។ កង់ហាត់ប្រាណ Domyos មានប្រដាប់ទប់លំនឹងចំនួនពីរនៅជើងក្រោមខាងក្រោយដើម្បីធានានូវលំនឹងល្អឥតខ្ចោះក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណមិនថាកម្រាលប្រភេទណាក៏ដោយ។

គ្រឿងបន្លាស់មានរយៈពេល ១០ ឆ្នាំ

ក្នុងដាក់ក្នុងកន្លែងដែលសើម ហើយកុំទុកនៅខាងក្រៅផ្ទះ។

គ្រោង : 100.0% ដែក ខ្សែ : 100.0% ប៊ូលីអាម៉ីត (PA)

ទំហំផលិតផល៖ ប ៨៧ x ទ ៤៨ x ក ១២១ cm ទំងន់ផលិតផល៖ ២០ គក ទំហំប្រអប់៖ ប ៧៣ x ទ ២៥ x ក ៥៥ សម ទំងន់សរុមប៖ ២៤ គក

ផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណពេញលេញដែល៖ - បង្កើនភាពធន់ - ពង្រឹងសាច់ដុំផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ ដើម្បីរក្សារាង អង្ការ WHO ណែនាំអោយធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងក្នុងល្បឿនមធ្យម (ញើសតិចៗ អ្នកគួរតែអាចរក្សាការសន្ទនាបាន។)៖ ២២ នាទី/ថ្ងៃ។ ដើម្បីសម្រកទំងន់ និងជាពិសេសកាត់បន្ថយខាញ់រាងកាយ អង្ការ WHO ណែនាំអោយហាត់កីឡាអោយបានទៀងទាត់នៅក្នុងល្បឿនមធ្យម ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង៖ ៤៤ នាទី/ថ្ងៃ។

កង់វិលនៅលើកង់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលលើមុខងារនៃការធាក់។ កង់វិលកាន់តែធ្ងន់ ការធាក់កាន់តែរលូន ហើយការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនឹងកាន់តែសប្បាយរីករាយ។

ក្តារកុងទ័ររបស់កង់ហាត់ប្រាណ ESSENTIAL បង្ហាញនូវមុខងារចំនួនបួន៖ កាល់ឡូរី ចំងាយ ពេលវេលា និងល្បឿន។ មុខងារទាំងអស់នេះអាចជួយអោយអ្នកសម្រេចគោលដៅ និងតាមដាននូវកម្រិតហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

សារ៉េតម្រូវកំពស់កន្លែងអង្គុយគឺមានសារសំខាន់ដើម្បីធានាថាអ្នករក្សានូវឥរិយាបថល្អនៅពេលកំពង់ធាក់។ ឈរជិតកង់ ហើយសារ៉េតម្រូវកន្លែងអង្គុយទៅតាមកំពស់ត្រគាករបស់អ្នក។

ដើម្បីផាសុកភាពខ្លាំង យើងសូមណែនាំអោយដាក់ទ្រនាប់ក្រមាលអិដ្ឋដែលរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសខាងក្រោមកង់របស់អ្នក (ទ្រនាប់កម្រាលអិដ្ឋ DF ៩២០)។ ទ្រនាប់អេប៉ុងទាំងនេះនឹងជួយបង្កើនលំនឹងនៃកង់នៅពេលប្រើប្រាស់ កាត់បន្ថយរំញ័រ និងសំលេង និងការពារកម្រាលអិដ្ឋរបស់អ្នក។ កង់ហាត់ប្រាណ Domyos មានប្រដាប់ទប់លំនឹងចំនួនពីរនៅជើងក្រោមខាងក្រោយដើម្បីធានានូវលំនឹងល្អឥតខ្ចោះក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណមិនថាកម្រាលប្រភេទណាក៏ដោយ។

គ្រឿងបន្លាស់មានរយៈពេល ១០ ឆ្នាំ