តើការដឹងពីចលនារាងកាយគឺជាអ្វី?
ការដឹងពីចលនារាងកាយគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការដឹងពីរាងកាយខ្លួនក្នុងលំហរ ទាំងមានបំណង និងមិនដឹងខ្លួន។ វាប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធប្រសាទដែលប្រាប់លោកអ្នកពីទីតាំងនៃរាងកាយ។ វាធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាព និងភាពរីហ្វ្លិក។ ប្រសិនបើធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ លោកអ្នកនឹងបង្កើនការដឹងពីចលនារាងកាយ បង្កើនភាពរហ័សរហួន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យរងរបួស។
តើអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះដោយប្រើសម្ភារៈនេះ?
មិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្ដើមជាមួយការហាត់ប្រាណមួយណា ឬ តើត្រូវធ្វើជំហរយ៉ាងម៉េចទើបត្រឹមត្រូវមែនទេ?សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រ domyos.com ។ក្រុមរចនា និង គ្រូបង្វឹកកីឡាដែលមានជំនាញច្បាស់លាស់របស់យើង បានផ្ដល់ជាសេវាកម្មណែនាំពីរបៀបហាត់ដល់អ្នក។ មានវីដេអូលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើជាមួយនឹងក្តារទប់លំនឹងនេះបាន។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវពង្រឹងលើលំនឹងរបស់ខ្ញុំ?
សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងលំនឹង និងភាពរហ័សរហួនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដូចការមានសាច់ដុំនៅលើដងខ្លួនអ៊ីចឹង។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដងខ្លួនដូចជាការជិះស្គីអ៊ីចឹង។ជាទូទៅ សម្រាប់អ្នកកីឡា ការទប់លំនឹងល្អបានជួយឱ្យមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយភាពត្រឹមត្រូវ តាមរយៈការកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ជារបួស និងបង្កើនសមត្ថភាពហាត់របស់អ្នក។ ការគ្រប់គ្រងលំនឹងរបស់អ្នក អាចទប់ស្កាត់ការដួល និងជម្រុញឱ្យមានលំនឹង។
ទំហំ
អង្កត់ផ្ចិត៖ 39.5cm
កម្ពស់៖7.5 cm។