Hide Filters
Filters 0
Sort by :
Filters 0
product-sticker-New Arrival
  • បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម
  • បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម
  • បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម
  • បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម
  • បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 20 គក28មម
បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម
CORENGTH

បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម

8816725
$15,00
ពន្ធត្រូវបានបូកបញ្ចូល
product-sticker-New Arrival
  • បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម
  • បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម
  • បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម
  • បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម
  • បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 20 គក28មម
បន្ទះដែកទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត - 5 គក 28មម
ទំហំ:
Sizes guide
ចំនួន

Home Delivery
Within 48 Hours
Available
Click & Collect
Pickup in store within 4 Hours
ស្តុកតាមហាង
បន្ទះដែកនេះឥតខ្ចោះសម្រាប់បំពេញសេតហាត់ប្រាណរបស់អ្នក អាចប្រើជាមួយរបារដែក 28មម និងដុំដែកដាក់លក់ផ្សេងគ្នា

ឈានដល់គោលដៅហាត់ដុំទម្ងន់របស់អ្នកដោយប្រើបន្ទះទម្ងន់ដែកនេះ ស្រួលកាន់ ដុំនេះអាចឲ្យអ្នកលៃលកទម្ងន់តាមដែលអ្នកត្រូវការ!

ក្រណាត់: 100.0% ជាតិដែក

BENEFITS

ធន់បានយូរ

បន្ទះទំងន់មូលធ្វើពីដែកស្មិត ២៨មមការធានា 2 ឆ្នាំ

សម្រួលការប្រើប្រាស់ឧបករណ៏

បន្ទះដែលងាយស្រួលចាប់កាន់ដោយសារតែរន្ធវាតូច

ទម្ងន់

សេតពេញលេញមានស្រាប់សម្រាប់ជួយអ្នកឲ្យហាត់បានប្រសើរ: មាន​ 0.5, 1, 2, 5 រឺ 10 20 kg.

TECHNICAL INFORMATIONS

វិមាត្ររបស់បន្ទះដែក5គកនេះ

ទម្ងន់៖5 គក្រ 24មម
អង្កត់ផ្ចិតខាងក្នុង៖ 28មម
អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ 230មម

តើរបារដែកអ្វីដែលសក្តិសមជាមួយបន្ទះដែក 5 គកនេះ?

ដើម្បីប្រើបន្ទះដែកនេះ អ្នកត្រូវការរបារដែក28មម ដូចជា:
-របារដែកដែលត្រង់ 1.2 ម (ref: 8289897)
- របារដែករមួលកោង 1.2 ម (ref: 8484124)
- របារដែកហាត់ខ្នងដៃ 86 សម (ref.: 8484125)
- រារដែកខ្លី 35 សម (ref.: 1041986)
- របារដែកក្រឡាៗ 45 សម (ref.: 8766096)
- របារដែកត្រង់ 1.55 ម (ref: 8289896)
- របារដែកត្រង់ 2 ម (ref.: 8289900)
របារដែក 50 មម មិនអាចវ្រើជាមយបន្តហដែកនេះទេ

សូមកុំភ្លេចដែកកឹបពេលហាត់ដើម្បីសុវត្ថិភាព

សូមចាំថាគួរទិញដែកកឹបមួយគូរទុកទប់បន្ទះដែកឲ្យជាប់ពេលអ្នកកំពុងហាត់ ដែកកឹបឆ្លាតវៃនេះមានដាក់លក់ជាគូ (ref: 8574652) ដូច្នេះអ្នកអាចហាត់ប្រាណបានដោយសុវត្ថិភាព គ្រាន់តែប្រយ័ត្ន: ការកំណត់គីឡូពេលបញ្ឈរគឺ ១៥គក

ដំបូន្មានរបស់យើងខ្ញមក្នុងការទុកដាក់បន្ទះដែកនេះ!

- ដើម្បីទុកដាក់បន្ទះដែកបាន អ្នកអាចប្រើជញ្ជាំងសម្រាប់ព្យួរវា (ref: 8796727) រឺប្រើធ្នើរសម្រាប់ដាក់អីវ៉ាន់ (ref: 8788246)ទុកដាក់ក្នុងផ្ទះ (ដូចជាក្នុងកន្លែងចតឡាន)
-សូមកុំដាក់ដុំទម្ងន់នៅក្រៅផ្ទះរឺនៅកន្លែងសើម ដោយសារបន្ទះដែកអាចឆាប់ច្រេះពេលប៉ះត្រូវសំណើម -បោសធូលីចេញជាមួយក្រណាត់ ពេលទុកវាចោលរយះពេលយូរ

គ្រូបង្វឹកយើងណែនាំឲ្យហាត់ប្រាណជាមួយដុំ 5 គកនេះ

លំហាត់ប្រាណរាងកាយផ្នែកខាងលើដែលផ្តោតលើហាត់សាច់ដុំសុទ្ធ សម្រាកតិចតួចនៅចន្លោះសេតនីមួយៗ - Dips 3×8-10 reps
- Forehead triceps with bar 3×8-10 reps
- Dumbbell triceps behind the head 3×8-10 reps/side
- Pull-up, supinated grip 3×8-10 reps
- Dumbbell biceps 3×8-10 reps
- Dumbbell biceps, hammer grip 3×8-10 reps

សូមចាប់ផ្តើមពីចំនួនដងតិចៗ ហើយរក្សាចំនួន២ដងនៅក្នុងចន្លោះសេតនោះ បង្កើនលើស១ដងក្នុង១សេតក្នុង១អាទិត្យ